研究表明媽咪心情好，對胎兒腦部發育有促進作用。每個媽媽都想每天心情好，但是生活的壓力和工作的緊張總是難以讓媽媽放輕鬆，我們看看海外的準媽媽們是怎樣營造清新氛圍，保持和諧放鬆的心境吧!
日本媽媽：手工課程
日本的準媽媽會選擇插花，或是有關盆景製作的胎教課程
。在上課之前，準媽媽們會在一間燈光柔和的房間裏，盡量地放鬆自己，使自己的身體和精神達到穩定的狀態。這些手工課程，不同於一般的胎教教學，都是借此來協調和舒緩準媽媽的情緒
、感覺和心境。借此來愉悅準媽媽的身心，促進胎寶寶健康成長。
俄羅斯：準媽媽之歌
俄羅斯的準媽媽在倡導下，開創了語言胎教和音樂胎教的“結合體”，將要給寶寶說的話，唱成歌曲給寶寶聽。目前已有約1000首準媽媽之歌問世。
歌曲韻律大多取材於一些俄羅斯著名詩人充滿童真的詩歌，歌詞中既有類似“世上隻有媽媽好”的內容，也包括了小朋友做遊戲的情節，以及天氣、四季和動植物知識。
秘魯媽媽：海豚胎教
秘魯的科學家近日發現，海豚的叫聲有助於刺激胎兒腦部的活動，還能在某種程度上提高胎兒的器官感知能力
。即便胎兒還在子宮中發育，他們也能對海豚的叫聲產生反應。
有關人員隨即訓練海豚遊近孕婦，並對著她們的腹部發出叫聲。不少準媽媽聞訊之後紛紛挺著大肚子前來與海豚“親密接觸
”。“海豚胎教”成為了秘魯準媽媽的胎教新潮流。
新潮媽媽：香熏療法
香氣的作用
聽上去有點不可思議，但香氣確實存有效果。不同的香氣，所起到的作用也不同，有的可以緩解疲勞，有的則有鎮定安神
的效果。於是，有人將香氣也作為胎教的一種方式，幫助準媽媽們釋放不安的情緒，以緩解她們的焦慮。
1.鼻吸。
由於氣味過於強烈，精油最好不要用鼻子直接聞，你可以采取滴在化妝棉上的辦法，聞其味道;你也可以在香爐中輕滴2、3滴，讓精油的味道彌漫在房間中。
2.漱口。
把2滴茶樹油和2滴檸檬油與300毫升的水混合，用它們來漱口，會讓你傾刻感覺輕鬆舒適，同時還能有效防止感冒。
3.熱敷。
在溫水中滴入2滴茉莉精油，把毛巾浸泡在水中，然後敷在身體上，精油的作用會讓你心情愉快，對消除疲勞、預防感冒也有很好的效果。
