夜間多夢是什麼原因造成的呢？

夜間多夢可能是因為白天身體過於興奮，到晚上還沒有很好的恢複所以導致做很多夢，建議平時在睡覺之前可以先洗熱水澡，這樣能幫助很好的起到緩解身體神經的作用，對晚上睡覺也會有幫助，另外就是平時在睡覺之前可以先喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中含有豐富的礦物質元素能幫助安撫神經，對失眠多夢能起到很好的調理作用，所以建議平時可以多吃，除此之外喝牛奶也能起到一定的效果。