多夢易醒是什麼原因？應該注意什麼？

多夢易醒，是一種較多見的亞健康表現，但如果長期如此，則是一種營養障礙性疾病，初步判斷是由於身體缺鈣引起的，這是一種病的表現，加上長期生活壓力較大，會出現多夢易驚醒的情況，注意放鬆心情比較好，注意飲食清淡，多運動，多吃一些好消化的食物，晚上放點輕鬆的歌曲是比較好的。