睡眠淺多夢易醒可能是過度勞累、神經衰弱、植物神經功能紊亂等原因引起的。
1、過度勞累：在平時如果長時間的勞累，很可能會對睡眠質量造成一定影響，出現睡眠淺的現象，需要適當的休息進行改善。
2、神經衰弱：神經衰弱之後也會伴隨明顯的睡眠淺以及失眠多夢等表現，可以通過針灸的方式進行改善。
3、植物神經功能紊亂：睡眠前和失眠多夢與植物神經功能紊亂也有一定的關係，可以在醫生指導下合理使用甲鈷胺片、穀維素片、安神補腦液等藥物進行治療。
除了以上比較常見的原因以外，也有可能是精神方麵疾病導致的，需要根據原因進行治療。
傷感非主流問#您好，本人今年28歲，是一名白領，我感到很疲勞，我的睡眠很不好，我的睡眠太淺了，總是很容易的醒應該怎麼辦？大眾養生網小編解答：您好，造成我們睡眠不
從描述看，應該是因為神經衰弱導致的，因為工作壓力過大，精神比較的緊張等，引起了神經衰弱，導致出現睡眠淺的情況。如果想要改變這種情況，就要注意作息時間有規律，即使
好人有好抱問#在最近這段時間裏，我發現我每天隻睡了四五個小時，大白天的時候也沒有什麼睡意，平時又沒有精神，晚上也睡不著，我想問一下出現淺睡眠應該怎麼辦？大眾養生
用戶自定義問#最近老感覺晚上總是睡不好，眼睛痛，但是閉著眼睛腦袋就很清醒，即使睡著了也睡不成，第二天起來全身酸痛，要怎麼辦比較好？大眾養生網小編解答：晚上睡不好
睡眠太淺的話可能是因為腦部神經在睡覺的時候太興奮導致的，所以建議在睡覺之前可以喝一杯牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質和大量的微量元素能幫助很好的起到安撫神經的作用，
嬰兒在年紀較小的時候，睡眠時間較短是正常現象，因為大多數孩子吸收消化功能較快，因此在睡後一段時間內，會出現肚子餓或者渴的情況，這時就會醒來吃東西。另外，室內溫度
