1、寶寶睡眠時間：
寶寶的睡眠時間在很大程度上取決於他(她)的體重和哺乳需要，寶寶體重越輕，就越頻繁地需要哺乳，那麼寶寶的睡眠時間也就越少。
2、寶寶睡眠姿勢：
睡眠姿勢寶寶每天大部分時間都在睡眠，但他們還不能自己控製和調整睡眠姿勢，因此需要媽媽幫助寶寶選擇一個好的睡眠姿勢。
一般來講，睡眠姿勢可分為三種，即仰臥、俯臥和側臥，三種姿勢各有利弊。
3、寶寶仰臥睡覺：
仰臥的睡覺姿勢常被大多數爸爸媽媽所接受和喜歡，因為這種睡姿寶寶的頭可以自由轉動，呼吸也比較順暢。
但仰臥有個缺點：頭顱容易變形，幾個月後寶寶的頭枕後部可能會睡得扁扁的，這與長期仰臥睡有一定的關係。
4、寶寶俯臥睡覺：
俯臥睡是國外特別是歐美國家常常采取的姿勢，他們認為俯臥時寶寶血氧分壓比仰臥時高5～10毫米汞柱，這就是說俯臥時肺功能比仰臥時要好。
另外寶寶吐奶時不會嗆到氣管內，頭顱也不會睡得變扁平。這種睡姿的缺點是因為寶寶還不能自己抬頭，俯臥睡時容易把鼻口堵住，影響呼吸功能，引起窒息。
傷感非主流問#您好，本人今年28歲，是一名白領，我感到很疲勞，我的睡眠很不好，我的睡眠太淺了，總是很容易的醒應該怎麼辦？大眾養生網小編解答：您好，造成我們睡眠不
從描述看，應該是因為神經衰弱導致的，因為工作壓力過大，精神比較的緊張等，引起了神經衰弱，導致出現睡眠淺的情況。如果想要改變這種情況，就要注意作息時間有規律，即使
好人有好抱問#在最近這段時間裏，我發現我每天隻睡了四五個小時，大白天的時候也沒有什麼睡意，平時又沒有精神，晚上也睡不著，我想問一下出現淺睡眠應該怎麼辦？大眾養生
用戶自定義問#最近老感覺晚上總是睡不好，眼睛痛，但是閉著眼睛腦袋就很清醒，即使睡著了也睡不成，第二天起來全身酸痛，要怎麼辦比較好？大眾養生網小編解答：晚上睡不好
睡眠太淺的話可能是因為腦部神經在睡覺的時候太興奮導致的，所以建議在睡覺之前可以喝一杯牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質和大量的微量元素能幫助很好的起到安撫神經的作用，
嬰兒在年紀較小的時候，睡眠時間較短是正常現象，因為大多數孩子吸收消化功能較快，因此在睡後一段時間內，會出現肚子餓或者渴的情況，這時就會醒來吃東西。另外，室內溫度
