經常轉健身圈能減肥嗎

最近買了一個健身圈回來，天天跟著電視一起做運動，但是做了幾天之後怎麼沒看出來減肥的效果啊？用健身圈能不能減肥啊？

健身圈屬於一種全身性的運動，隻要合理使用的話就可以起到運動減肥的功效，但是運動的時間一定要比其他的減肥運動時間長一些。因為畢竟用健身圈的話強度還不太夠，隻能是通過長時間的運動來達到高強度運動的效果。這樣才可以更好的消耗體內堆積的脂肪以及攝入過多的熱量。每天至少要做三次這樣的運動，一次最好能夠持續三十分鍾。隻要堅持下來就會減肥。