牛奶含有的熱量高嗎？

我喜歡喝純牛奶，但是，他們說牛奶是高熱量的飲品，喝多了會增肥，我不想要再長肉了，請問，牛奶含有的熱量高不高？

牛奶的熱量都標注在包裝後麵了，上麵的營養成分表，不同的牛奶熱量也是不同的，牛奶如果是普通的全脂牛奶，那麼，一盒牛奶的熱量大約會在150大卡左右，如果濃度稍微比普通的高一點，熱量大約會在160大卡左右，熱量最低的是低脂牛奶，雖然口感哺乳全脂牛奶好，但是熱量才是全脂牛奶的一半。熱量最少的就是脫脂牛奶了，低脂牛奶特別的稀，不怎麼好喝，一盒的熱量僅僅50卡。