休息不好應該要怎麼辦呢？

不要讓自己平時的時候太勞累，不要讓自己想太多的事情，這樣就會讓自己更加的睡不著，平時的時候一定要保持心情好，根據患者瘙癢的症狀，考慮可能跟植物神經功能的紊亂有一定的關係，建議可以口服一些穀維素或者是安神補心丸來進行調解，睡覺之前要避免服用一些可樂，咖啡之類的刺激性飲料一定要規律的飲食不要暴飲暴食要按時的吃飯，多吃一些水果蔬菜。