晚上吃酸奶能夠減肥的嗎？

酸奶是一種比較有營養的食品，酸奶可以分解牛奶中的乳糖和蛋白質，可以讓人體更好地吸收和消化，酸奶還能促進胃液分泌。提高食欲，促進消化的作用，還可以預防癌症的發生，對身體是很好的，但是減肥的效果是不明顯的，如果隻是喝酸奶，是沒有辦法達到瘦身的效果的，如果是運動加喝酸奶，就可以達到減肥的效果，因為運動和酸奶都可以促進脂肪的燃燒，讓脂肪排出體外，自然就會瘦下來。