怎樣使肩膀變寬？有辦法嗎？

肩部的寬度與天生性有關，但通過加強鍛煉等，可以使肩部鍛煉出三角肌、背闊肌等，從而使肩部變得更加結實。平時可以選擇能夠鍛煉上肢的運動，引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等，這些活動一般不會受到空間的限製，可以隨時隨地進行，但是每天要堅持超過一小時以上，而且要達到五十個左右，一定的訓練強度才會有明顯的效果。