如何可以擺脫拖延症呢？

拖延症是現代年輕人的一種常見症狀，是一種心理疾病，主要是表現為做事拖拖拉拉，沒有一點的自主性，事情都是在最後一刻才會辦的，這樣對一個人的學習工作都是有很大的影響，有拖延症的人要正視自己，然後每天給自己設定一個目標，然後再規定在一定的時間內完成，這樣長期下是可以緩解拖延症的，如果感覺自己是沒有辦法做到的話可以讓別人監督一段時間，這樣慢慢的就可以擺脫拖延症了。