經常吃夜宵會長胖嗎

最近晚上總是管不住自己的嘴，經常吃夜宵,我是一個女孩子，朋友說經常吃夜宵是會長胖的，請問這是真的嗎？

吃夜宵是很多人都有的習慣，尤其是一些上班族尤為多見，晚上經常加班回家的時候餓了就吃點夜宵來填飽肚子，吃完接著上床睡覺，這種習慣是極其不好的。一般晚上九點之後就不太建議大家進食，不僅會出現您所說的長胖問題，不能被消化的脂肪大量堆積，而且會增加胃腸道的負擔，胃內食物消化不了可能導致人晚上睡不好。另外經常吃夜宵的人久而久之會誘發高血壓，高血脂，尿路結石等一係列病變。