晚上少吃飯真的能減肥嗎？

馬上就要到穿衣服很少的夏天了，而那個時候我們的身材也是最容易顯現的，但是我發現自己長胖了，所以決定減肥。聽說晚上少吃點飯就能減肥了，也不知道是真是假。請問晚上少吃飯真的能減肥嗎？

你好，首先需要告訴你的就是，這個說法是錯誤的，在現實之中，其實有不少人都認為，晚上吃飯吃少點是可以減肥的。但是事實上卻不是這樣的，晚上少吃飯的意思是我們要吃飯，而且最好還能吃到七分飽，否則對身體是有害的。而你想要減肥，最好還是通過運動和飲食協調的方法進行，隻要你平時多做運動，飲食方麵盡量多吃些蔬菜水果，不要吃哪些肥膩的、油膩的食物，這樣一般都是可以減肥的。