我有點營養不良，體重偏瘦，去醫院檢查身體的時候醫生讓我多吃一些含有蛋白質的食物，想問什麼食物中含有的蛋白質最多？
大眾養生網小編解答：
雞蛋的蛋白質含量非常高，甚至比牛奶的蛋白質含量還要高。還有豆製品中的蛋白質含量也很高，如豆腐，豆幹，豆奶等。另外一些肉類也含有大量的蛋白質，如瘦肉、牛肉、魚肉和一些海鮮等。要補充蛋白質的人可以多吃這些食物，但是雞蛋類的食物最好每天吃一個，不要吃得太多，以免造成消化不良。也可以吃一些蔬菜、蘑菇等富含蛋白質的食物。
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