補眼睛的食物有哪些

因為各種因素人的視力會慢慢的減弱，到了老年甚至有些人會失明，在我們日常生活中有好多食物都是可以補眼睛的，補眼睛最重要的還是維生素A還有維生素B,含維生素A比較多的食物有魚，植物中胡蘿卜還有紅棗這些食物含維生素A都是很豐富的，維生素A能預防視力衰退，含維生素B比較豐富的食物有芝麻還有大豆等，然而維生素B是人體視覺神經重要的營養來源。