吃什麼食物有補眼的效果？

很多食物都對眼睛有一定的好處，可以起到明目的作用，常吃的食物有動物肝髒、枸杞、決明子等，平時在飲食中可以做好這方麵的搭配，飲食上的補充效果要比藥物好的多。如果眼睛已經近視，最好不要每天都麵對電腦，可以多看看遠處和綠色植物，睡前也可以學著做一下眼保健操，如果感覺眼睛幹澀，可以滴一些眼藥，這樣可以幫助眼睛緩解疲勞，以得到放鬆。