我想吃一些可以幫助我消化的食物,因為我總是感覺到自己的消化功能不是特別的好,吃下去的東西需要很長時間才能消化,這些食物都有哪些啊?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:想要幫助消化就需要多吃一些山楂,山楂可以幫助促進食物的消化,而且平時也可以多吃一些酸奶,尤其是飯後吃酸奶,對於加速消化問題有比較好的效果。自己平時也是需要注意保持良好的飲食習慣,在飲食上的選擇在不容易消化的時候需要多加注意,也就是多吃一些清淡的食物,對於肉類以及刺激性的食物盡量不要吃。
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