小編的建議僅供參考
最近又胖了不少，朋友們都說我該減肥了，可是實在是控製不住自己對於美食的誘惑啊，朋友建議我多吃一些高纖維食物，這樣容易飽又沒有什麼熱量，可是高纖維食物到底有哪些啊?
高纖維的食物很容易便讓人們 產生飽腹感，而且熱量極低，對於生活中存在便秘問題的朋友也有很大的通常排便的作用，所以多食用高纖維的食物對減肥來說確實是有一定的作用。一般高纖維食物的含量較多的食物分類有：穀類、麥片、馬鈴薯、豆類、蔬菜類、菌類(幹)、堅果類、水果類、麥麩等。一般的蛋類、肉類、海鮮、飲料、油、奶製品等都不含有纖維素哦!
高膳食纖維食物在生活中是非常常見的，譬如所有的五穀雜糧，平時就可以經常熬粥食用，還可以適當的加入百合、蓮子等材料，也能夠提高食物的營養價值。在蔬菜中多選擇塊莖類
落紅染素妝°問#我感覺我是一個比較貪心的人，很想減肥但是還特別想吃好，聽別人說減肥最好吃一些低脂肪高纖維的食物，不知道哪些食物符合這些要求？大眾養生網小編解答：
膳食纖維，這是身體內部不可缺少的一種物質，這種物質雖然是不可以直接被身體所消化和吸收，但是具有很好的保護胃部和血管的效果，因為膳食纖維可以保護胃粘膜不會受到傷害
膳食纖維多的食物在日常生活中是比較常見的，尤其是平時吃芹菜中含有較多的纖維素，這是膳食纖維的主要類型，進入人體後可促進胃腸蠕動，加速食物的消化，平時也有助於保護
該死的汙穢東西問#醫生說半歲以上的寶寶應該攝入含纖維素多的食物(如新鮮蔬菜水果)，兒子一周了，請問吃哪些食物含纖維素比較高啊？大眾養生網小編解答：含纖維素比較多
膳食纖維多的食物，一般就是芹菜比較多了，芹菜裏麵所含有的纖維素就是膳食纖維的主要組成部分，這種物質在身體內部會加速胃腸的蠕動，甚至是有助於食物的快速消化，平時保
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對於那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，並且還經常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家裏用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外麵吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔心做不好會有腥味，我想知道田螺怎麼去腥味比較好呢？