抬腿能夠瘦腿嗎？

抬腿這種方式對於瘦腿當然有一點用處，但是，要真正做到瘦腿，還要掌握正確的抬腿方法才對。一般來說，高抬腿的瘦腿用處不大，更多的方法，是躺在床上雙腿並攏，微微上抬20-30度，這樣的方法是瑜伽的鍛煉動作之一，既可以鍛煉腿又可以讓腹部變瘦，另外的瘦腿方法還有很多，比如身子平躺在地上，雙手可以隨意但要保持不動，兩腿交替抬起、放下輪回二十到三十次，這樣的動作重複做兩遍。女孩子減肥的方法有很多，最好是根據自身的情況結合飲食一起來，這樣才是最有效的。