常吃葡萄幹有什麼好處呢？

以前很喜歡吃葡萄幹所以會經常吃，而且最近經常聽人說吃葡萄幹能對身體有好處，請問常吃葡萄幹有什麼作用呢？

葡萄幹中含有豐富的維生素和大量的果糖，所以平時可以經常吃一些來幫助補充身體中的營養，而且葡萄幹還能有幫助補充身體能量的作用，如果餓了就可以適當的吃一些，另外就是建議平時可以經常用葡萄幹來做飯吃，做飯的時候能將葡萄幹中的營養更好的釋放出來，而且還能讓飯變得很香甜，除此之外就是晚上最好少吃葡萄幹，不然很有可能會導致身體變胖。