我們家門前長的菠菜是比較多的,我的奶奶就是每隔一段時間送一些給我們,我最喜歡吃的就是涼拌菠菜,但是自己不會做,應該怎麼做好吃呢?
首先應該準備好的菠菜,使用鹽水清洗幹淨,之後就可以把菠菜切段了,鍋裏麵事先可以燒水,把菠菜放在裏麵焯水,應該控製好時間,大概隻需要幾分鍾,然後把菠菜撈出來,最好是放在涼水裏麵控幹水分。最好是準備好蒜末,花椒油,香油,辣椒油,食鹽等多種調味品,稍微放在花生米在裏麵,放點胡蘿卜絲等,都會比較的好吃,要注意根據個人的口味加入的配料。
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我們家門前長的菠菜是比較多的,我的奶奶就是每隔一段時間送一些給我們,我最喜歡吃的就是涼拌菠菜,但是自己不會做,應該怎麼做好吃呢?
首先應該準備好的菠菜,使用鹽水清洗幹淨,之後就可以把菠菜切段了,鍋裏麵事先可以燒水,把菠菜放在裏麵焯水,應該控製好時間,大概隻需要幾分鍾,然後把菠菜撈出來,最好是放在涼水裏麵控幹水分。最好是準備好蒜末,花椒油,香油,辣椒油,食鹽等多種調味品,稍微放在花生米在裏麵,放點胡蘿卜絲等,都會比較的好吃,要注意根據個人的口味加入的配料。
菠菜盡量不要生吃也盡量不要涼拌,因為菠菜如果沒有炒熟,裏麵的草酸含量不會被破壞掉,人體如果攝入了這些草酸很有可能會與鈣發生一些化學上的反應,產生草酸鈣的形成,從
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紅杏已出頭問#據說菠菜有很多的營養,但是我每次都覺得菠菜燒熟了之後太軟了,那個味道很難吃,也不知道要加什麼配料好,所以想要涼拌菠菜,怎麼做比較好呢?大眾養生網小
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