夢魘怎麼辦啊？

會導致人夢魘的原因有很多，主要是由於在睡眠過程中，大腦的中樞神經處於意識朦朧的狀態，但是如果一部分神經中樞突然驚醒，另一部分神經中樞還沒有醒過來，就會有夢魘的情況，是比較常見的，這個時候不要過於緊張，也不要太害怕，隻要有人來推她一下或者把他直接叫醒就會消失。晚上不要看恐怖片，否則會造成心理壓力，睡覺之前要保證睡眠環境平靜安詳，不要過於緊張，不要過於興奮。