工作一天累的不行想好好睡一覺，偏偏噩夢打擾了自己的美夢，這種情況很多人都出現過。經常有人因為頻頻做噩夢弄的自己十分困惱，做噩夢可不是一件令人開心的事情，而且在第二天的工作中，甚至都會不時地想起來前一晚的噩夢內容，感覺很壓抑。而你有沒有想過如此頻繁做噩夢的根源何在呢?相關的心理學者稱，做噩夢其實是和心理健康息息相關的，你信嗎?
俗話說"日有所思，夜有所夢"。那麼我們經常在夜裏被噩夢驚醒真是如此回事嗎?常做噩夢是因為心理有問題嗎?
人格障礙是一個很大的心理疾病，對於那些時常都會做噩夢，在夢中被驚醒的人，是不是就會特別容易的產生人格上的精神問題呢?
科學家們早已確認，睡眠能增強一個人記憶數據、文字和事實的能力。而一項最新專題研究進而發現，睡眠還有助於人們學習各種技巧，如樂器演奏、技巧運動等。
每個人每晚都會做夢，絕對無夢的夜晚相對來說是十分稀少的。那些能在記憶中保持幾天，幾周或幾個月，甚至永世不忘的夢至多隻占了10%左右，而其餘的夢大多在做夢者醒來之前就在腦海中消失得無影無蹤了。不過已有足夠的證據顯示：夢的內容其實與心理問題並不搭界，這就是說，常常做噩夢並不一定反映心理上有什麼問題。
雖然說做噩夢不意味著你患上了心理疾病，不過總是做噩夢的話的確應該去看看心理醫生，或許是自己有不好的經曆，或許是內心存在令自己驚恐的事情。還有一種可能就是自己給自己的壓力太大了，這種情況就應該找個時間放鬆自己，讓自己快樂起來，心情灑脫起來，相信噩夢也不會再來打擾你的美夢了。
