吃生板栗對身體有什麼好處？

你好，請問吃生板栗對身體有什麼好處呢？我們村裏後山上的板栗熟了，我兒子經常會和他的小夥伴去摘板栗生吃，我不知道這個東西能有啥營養呢？

你好，板栗當中含有大量的蛋白質，鈣質，熱量和脂肪，所以吃生板栗能夠幫助補充孩子身體所需要的營養，同時能夠促進兒童骨骼發育。但是，生板栗也不要在短時間內吃太多，如果吃太多的話，首先就是容易造成胃脹不消化的情況出現，嚴重者甚至會出現惡心，頭暈等神經方麵的不適應症。其次，是容易造成孩子便秘，所以，適當的給孩子吃一些板栗，再好的東西也不能讓孩子吃太多。