平時我很少在家吃飯的,這段時間總是有點營養不良的,後來醫生說我應該多吃一些綠花菜的,但是之前沒有吃過,不知道怎麼製作好吃呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:綠花菜,就是綠色花菜的顏色。這是一種比較特殊的蔬菜品種,裏麵的營養物質相對比較豐富,尤其是維生素C的含量是比較豐富的。平時如果身體抵抗力差的話,可以適當吃一些。綠花菜在製作的時候,方法和一般蔬菜是一樣的,但是注意火候或火候比較好,平時配合一些雞蛋來吃,會增加蛋白質的含量,所以營養成分會更全麵。平時要注意營養的多樣化,挑食是可以的。
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