延壽的生活習慣怎麼辦？

最近聽網上說有很多的延壽的方法可以幫助自己延長壽命，想知道日常生活中有沒有什麼好一點的辦法可以做到這樣的效果，那應該怎麼去做？

想要延緩衰老延長自己的生命，首先自己的飲食習慣和作息時間，要一定嚴格地按照自己的計劃去執行，保證自己的起居時間，一定要規定好早上要早些起來進行晨練，晚上一定要早早的睡覺，不要熬夜，之後在吃飯的時候一定要定時定量不要出現，吃一頓不吃一頓的習慣，之後可以通過一些蜂蜜等之類的含有豐富抗氧化物質的食物來進行調理身體，這樣可以延緩自己的衰老延長生命的時間。