產後如何減肥不影響到奶水質量？

我們家的寶寶現在已經5個多月，但是看到別人家媽媽身材恢複很快，再看著自己臃腫的身材都比較苦惱，那麼產後如何減肥又不影響奶水呢？

產後媽媽們都比較糾結自己的身材問題，因為在這個時候既想要減肥，又擔心減肥方法不正確，不會影響到嬰兒的健康哺乳，所以這個時候你就需要找到最合適的減肥方法，而且要注意產後減肥不能夠太急功近利，需要慢慢的恢複，絕對不能夠節食減肥，飲食上做到清淡為主，肉食方麵以精紅肉和白肉為主，這樣對寶寶也好，而且要注意，適當的增加一些運動，加速身體熱量脂肪的燃燒。