鈣和魚肝油應該要怎麼吃好呢?

關鍵詞:魚肝油鈣片如何吃怎樣吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近一段時間朋友的身體一直不是很好,然後就去藥房裏麵買了一些鈣片和魚肝油回來,但是不知道怎麼吃才好,請問鈣和魚肝油應該要怎麼吃呢?

    大眾養生網小編解答:
    隻想補充鈣片和魚肝油分開吃,否則很有可能讓身體不能及時吸收其中的營養,在吃鈣片的時候建議最好是多吃一些高蛋白的湯,這樣可以幫助身體更好的吸收鈣片中的鈣元素,平時吃魚肝油的時候最好不要用冷水衝服,因為冷水很有可能會破壞魚肝油中的營養,這樣對身體沒有好處,老人也可以適當的吃一些鈣和魚肝脂,這樣可以起到很好的調理身體的作用。

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