少吃點飯能不能瘦下來呢？

每天少吃飯是能看到瘦下來的效果，但是這樣並不能維持長久，因為少吃飯會讓體內的正常功能渾亂，一旦你恢複到原有的食量就會快速的出現反彈效果，甚至會比減肥之前還要肥胖。所以正確的減肥方法是科學的安排飲食，每天堅持進行短時間的運動才能使得瘦身效果長久。要注意每天晚上六點之後不要進食任何食物，晚飯控製七八分飽，在飯後半小時可外出慢跑或者是散步到身體有出汗程度即可。相信這樣下去很快就能夠瘦下來了。