少吃點飯能不能減肥呢？

少吃飯進行減肥是一個錯誤的決定，因為米飯是身體需要能量的重要來源，米飯裏麵含有糖類來滿意身體所要，如果攝入量達不到要求的時候可會產生低血糖，對健康十分的不利，短時間內是可以看到一些減肥的效果，但是如果停止後會立刻出現反彈的效果，如果想要減肥的話不可以通過少食飯來進行，可在每天晚餐的時候吃上六七分飽，然後配合進行一些有氧的運動來鞏固減肥的效果，但也需要長期堅持才行。