少吃飯能不能減肥呢？

我最近的幾天時間身體都覺得不是很好，吃什麼都會發胖的，整個人都變得特別的胖，我都感覺有點自卑了，這兩天想要減肥，不知道少吃飯能不能減肥呢？

少吃飯是可以達到瘦身的效果，因為少吃飯就可以減少脂肪的攝入，這樣就可以防止肥胖現象的發生，而且隻要控製飲食，體重會慢慢的降下來，是可以很好的達到瘦身效果，都是少吃飯對於腸胃來說是有影響，身體長期處於一個饑餓的狀態，這樣對於身體來說是很不好，容易導致胃病現象的發生，所以是一定要注意的，一般情況下隻要不吃油膩的東西，然後每天都堅持運動，可以做跑步運動或者是遊泳等有氧運動，隻要堅持一段時間下就可以達到很好的瘦身效果，而且不會出現反彈現象。