健身減肥還是遊泳減肥效果好嗎?

關鍵詞:遊泳瘦身怎麼減如何減

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 感覺身體發胖,以前的衣服基本穿不了,用了一些方法也不見效果,現在好想很快能瘦下來,健身減肥選擇遊泳減肥效果好嗎?

    大眾養生網小編解答:
    遊泳屬於全身性運動,遊泳時水對身體皮膚表麵有摩擦作用,這樣可以對全身的毛細血管有加速作用,對血液循環有促進作用,也能加速脂肪的燃燒消耗,對胳膊、腿、胸部、腹部和背部的肌肉越來越發達,會增強人體的器官功能,提高人體的免疫力,而且遊泳還能達到減肥和健美的功效,平時可以經常遊泳健身。

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