因為朋友說孩子常吃堅果,可以促進孩子的智力發育,所以我就經常會讓孩子吃一些核桃,杏仁之類的堅果,但是朋友說孩子不能吃杏仁,是不是這樣呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:杏仁中含有豐富的不飽和脂肪酸,常吃對心髒健康有好處;還有維生素E、蛋白質、脂肪、礦物質等,不僅可以預防早衰,還可以預防多種疾病,所以可以適當吃一些杏仁。但是杏仁含有氫氰甙毒素,雖然炒熟後,毒性大大降低,成人食用,對身體的危害非常小,但小孩子抵抗力比較差,如果吃得太多,可能會導致中毒,所以小孩子一定要慎重食用杏仁。
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