哪些食物是好消化的呢？

我的腸胃係統比較弱，所以一到了天氣變涼的食物，我就會感覺胃脹的難受許多食物都不能吃，那麼，什麼食物好消化呢？

如果想要吃一些好消化的食物，那麼，就要選擇一些清淡的、不油膩的，而且質地比較軟的食物，比如小米粥、饅頭、包子、花卷、水果、蔬菜等，都比較好消化，可以適當的多吃一些。而一些油炸的食物、燒烤的食物、寒涼的食物、辛辣的食物等都是不容易消化的食物，腸胃弱的人最好是避免食用的。在吃水果的時候，要注意經過加溫處理，這樣就不會傷害到胃了。