自由泳有什麼好處？

自由泳的好處有很多，因為在水下運動可以讓各個部位跟與水進行摩擦，從而鍛煉各個部位。其中就有可以增大呼吸肌的力量，從而擴大胸部活動的幅度，然後也可以提升呼吸係統的機能。第二呢可以增強你的抵抗力，而且這也是一項非常好的體育醫療手段對於體弱的人來說。第三點就是可以利用自由泳來進行減肥塑身。總之自由泳對你的身體是有好處的。