最近一段時間總會感覺到自己的腸胃非常的不舒服，覺得特別的難受，想知道在日常生活中有沒有什麼好的辦法可以起到養護腸胃的功效呢？
大眾養生網小編解答：
要想起到養護腸胃的作用，首先要注意自己飲食習慣的良好養成，自己日常生活中要注意避免吃一些容易刺激自己腸胃的東西，自己的飲食規律要注意安排，避免暴飲暴食不按時吃飯，自己在感覺腸胃不舒服的時候，應該適當的吃一些比較清淡的食物，可以選擇吃一些白粥或者芝麻糊之類的食物。腸胃不好的人要注意戒煙戒酒，盡量避免吃一些酸性的食物。
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