常食薯護腸養胃嗎

作者:魚魚  時間:2016-07-27 10:50:09  來源: 大眾養生網

常食薯一般可以護腸養胃,但是也要注意用量。

薯類當中有大量膳食纖維進入體內之後,能夠促進胃腸蠕動緩解出現的便秘症狀,同時也可以用於減輕大便幹燥以及排便困難,對於腸胃是有一定保護作用的。但是盡量不要一次性吃下去,主要是吃多之後會增加腸胃的負擔,出現消化不良的症狀表現。

在日常生活當中吃食物的時候,需要遵循少食多餐的飲食原則,另外也要保證各項營養均衡攝入,才有利於身體健康,還要做好胃部的防寒保暖措施。

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