綠色養生減肥應該怎麼做？

其實我是一個非常容易變胖的人，隻要一頓吃得超過我平常的飯量，那麼第二天我肯定能發現我自己變胖了，我試過很多種方法，都沒有任何作用，所以我想問一下有沒有什麼綠色養生減肥的方法？

其實減肥不光隻是我們平常所說的跑步或者劇烈運動才能完成，有的時候一些舒緩的伸張運動也可以。你每天都應該做的事情就是花費3-5分鍾的時間來伸展你的腿和胳膊。將你雙腳打開到與肩膀同寬，雙手伸向天空，再把你的腳並在一起，彎腰，使手指碰到腳趾，30秒後，回複到直立的狀態。重複做這個動作。如果你每天都持續做這個運動，終有一天你的手指能夠碰到你的腳趾，你的身體也會更加靈活。接著，將手臂平放到與肩同高，扭動你的腰，先向左轉，再慢慢地向右轉。這個運動不僅能美化你手臂的線條，還能拉伸背部肌肉。