瑜伽動作瘦腰部效果好嗎？

瑜伽動作是可以做到瘦腰部的效果的，瑜伽是現在比較流行，比較很受歡迎的減肥項目，不但能減肥，而且能讓人的心情平靜下來，平時可以經常做瑜伽來減肥，瘦腹部還可以做仰臥起坐，蹲起，呼圈對瘦腰部效果也非常的好，平時不要吃高脂肪，比較油膩的食物，不要喝飲料，蛋糕，巧克力，糖果等高熱量的食物，每天要堅持運動能減下來，否則減肥會反彈的。