中老年失眠的原因是什麼呢？

我現在的年紀是比較的的，有時候感覺自己的生活壓力比較大，現在晚上睡覺不是很好，總是出現一些失眠的情況不知道是怎麼回事呢？

人到了中年之後，身體內部的代謝會減慢很多，甚至是後期身體的體質也是會下降很多的。現在是出現了睡眠不好的情況的話，一般都是因為神經性的衰弱引起的，所以以後的生活中應該及時的調理才好，尤其是在心理方麵應該放鬆才好，適當的放鬆心情，平時晚上睡覺的時候應該聽一些輕微的音樂比較好。在睡覺的時候是可以在床頭放一些百合花的，這樣會有助於睡眠。