中年人健身廣場舞有什麼要點啊？

自從身體患了大病康複以後就特別多的注重運動鍛煉，最近也在考慮廣場舞適不適合我，中年人廣場健身舞到底怎麼樣啊？

廣場舞是一個新興的運動形式，也就是說廣場舞隻是在最近幾年時間裏流行起來的。廣場舞也是不分年齡性別的一種全民運動方式，不管是中年人還是老年人，隻要是喜歡廣場舞都可以在茶餘飯後適當的調一調運動一下。廣場舞動作幅度也不大，而且強度也是很低的。長期運動做廣場舞的人可以鍛煉身體的協調能力，也可以有獨特的減肥作用，當然也要適度，不可以太久的跳廣場舞。