快步走和慢跑哪個更減肥呢？

快步走和慢跑都是運動，快步走和慢跑都是屬於有氧運動，都是可以起到瘦身的效果。這兩者瘦身的效果都是差不多的，這個也要依據個人的身體情況來定的，有些人屬於易瘦易胖類型的，這種人想要瘦下來就比較快了，如果是頑固型的肥胖，那麼減肥的效果就會比較緩慢了。減肥最好的方法是選擇適合自己身體的方法，按照自己能夠接受的活動量進行運動，這樣才可以達到瘦身的效果。快步走和慢跑這兩種運動都可以選擇，可以交替練習，瘦身的效果會更明顯。