怎樣瘦小腿肚？有哪些小妙招？

我的小腿肚上肉特別多，穿緊身褲的時候就尤其明顯。我特別想讓自己的小腿變細一些，有什麼方法可以幫助實現呢？

瘦小腿肚一般是依靠加強體育運動來實現的，建議選擇能夠有效帶動腿部肌肉運動的一些鍛煉方式，可以堅持每天去慢跑、遊泳以及打籃球等各種球類或者，或者是學習瑜伽和健美體操等，也可以時常去戶外騎動感單車，平時還可以快走。不過要注意每次運動後都要對小腿部位的肌肉進行輕柔的按摩，以防止其過於疲勞並減少乳酸積滯，從而加快減肥瘦身速度。