瑜伽瘦肚子動作有哪些呢？

瑜伽瘦肚子的動作其實有很多，比如立位體前屈，這種動作屬於一種全身性的動作，一般來說，雙腳要自然分開，和肩膀同寬，雙臂放在身後拉直與地麵一定要平行，然後慢慢地向下彎腰胸部慢慢的靠近雙腿，整個過程當中都要保持住直立，上身盡量往下探，感覺到背部的拉伸的時候，肚子一定要吸進去不要鼓出來。這個動作可以多進行幾次，但需要注意的是，一定要掌握好速度，不要太猛。