冬季幹燥上火怎麼辦呢

一到幹燥的冬季，我的體質就很容易上火，感覺怎麼喝水都會上火，有時候還會嘴巴像噴火一樣難受，嘴唇燙燙的，不知道冬季幹燥上火要怎麼辦？

其實，人體不是到秋冬幹燥的季節就會出現缺水的現象，我們一年四季都應該充分的補充水分，每天保證有基本的水分的攝入，多喝水，有些人會在幹燥的季節嚴重的缺水，這時候我們可以通過一些飲食來進行調養。對於容易上火的體質，我們可以多吃苦瓜，白蘿卜，苦瓜具有一定的清熱解毒，去火的功效，而且白蘿卜是比較涼性的，對於緩解生活中總是很有幫助的。另外，可以多吃雪梨，柿子，肉類可以選擇鴨肉，魚肉等等，少吃辛辣刺激的食物比較好。