到了冬天天氣比較的冷,怕奶奶抵抗力差會因為這種天氣會生病,所以想知道老年人冬季該如何養生才能很好的預防疾病呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:冬天首先是要多穿點,注意身體的保暖,老年人抵抗力比較差,一定要注意添加衣服,人人上了年紀容易腿疼,老年人在冬天要注意腿部的保暖工作,可以買一種專門保護膝蓋的護膝來使用,冬天下雪後老年人盡量不要出門,因為容易滑倒,冬天也要注意鍛煉身體。睡眠質量一定要有保證,在冬季要多吃些富含蛋白質的食物,比如雞肉、牛奶等。
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