月經期運動對身體好不好？

我馬上就要來月經了，但是過幾天要參加一個運動會，所以可能就需要劇烈運動。那在經期參與運動有沒有壞處呢？

女性在月經期間身體較為虛弱，不適宜進行任何較為劇烈的體育運動，否則可能會對身體健康造成一係列壞處，尤其是會產生肚子疼痛和經血突然增加等月經不調的症狀出現，同時也會導致內分泌紊亂。建議在生理期時一定要注意多加休息，任何耗費體力的勞動都不要參加，而且要保持好陰部清潔衛生，並要避免吃任何帶有刺激性的食物，比如燒烤、冰淇淋等。