中午吃雞蛋能有減肥的效果嗎？

雞蛋中所含的蛋白質含量是比較豐富的，可以補充身體所需的營養，但是雞蛋是不能空腹吃的，這樣會對胃造成很大的刺激。所以說平時要適當補充一些澱粉多的食物，繼續吃雞蛋才會健康。中午飯比較中藥，不僅要補充上午所消耗的能量，還要為下午的能量供應做準備。所以平時中午是最好的食物，多補充蛋白質和鈣物質，但中午吃雞蛋是不會減肥的。