睡覺前能不能吃香蕉的啊？

都說睡前不能吃東西，但是我晚飯一直吃得比較早，所以到了睡覺之前就會覺得餓，不能吃飯的話想問一下睡覺前能不能吃香蕉呢？

睡前最好不要吃香蕉,會給腸胃帶來太大的壓力。因為睡眠的時候消化吸收速率會減慢，所以一定程度上會影響到我們的睡眠。香蕉裏有很豐富的纖維物質，可以幫助我們治療便秘，有通便之效。但空腹吃香蕉對身體就不好了。因為空腹的時候腸胃中是沒有食物的。此時如果吃香蕉的話，新陳代謝就會驟然加快，心髒負荷量就會變大，這個時候非常容易引發心腦血管疾病。