早晨空腹喝一些豆奶好嗎?

關鍵詞:豆奶早上空肚壞處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我在早上時常都是很匆忙,沒有時間準備早飯。所以我打算以後衝泡一杯豆奶喝,不過空腹下飲用有沒有壞處呢?

    大眾養生網小編解答:
    豆奶是一種具有極高營養和藥用價值的大豆製品,主要用於輔助降低血液中膽固醇等物質的含量,保護心腦血管部位的功能。但是要注意早上空腹時不宜喝豆奶,其他類型的液體飲品也不能喝,因為此時喝豆漿會讓植物蛋白和異黃酮等多種有效成分流失,導致腸胃吸收營養非常低,還可能刺激胃部,產生胃痛、胃酸等一係列不適症狀。

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